A TalentSmart platform több mint egy millió embert tesztelt és arra jutott, hogy a legmagasabb beosztások 90%-át olyan emberek töltik be, akiknek magasabb az érzelmi intelligenciájuk.
+ A 6 csillagjegy, amely nem szereti megmutatni a gyengeségét
+ Csillagjegyek kombinációja – Skorpió és Rák
Travis Bradberry, a Talent Smart munkatársa kutatást végzett arról, hogy ezek az emberek mit tesznek és mit kerülik el, hogy nyugodtak maradjanak és ellenőrzés alatt tartsák a helyzeteket.
Ellenőrizd az eredményeket, amelyekre jutott.
1. Nem érdekli mások véleménye
Amikor érzelmileg intelligens emberek jól érzik magukat valami miatt, nem érdekli őket mások véleménye vagy dicsérete. Ennek az az oka, hogy amikor boldogságod másokhoz való viszonyításokból származik, elveszted a saját elégedettséged felett a kontrollt.
Nem szükséges teljesen figyelmen kívül hagyni mások reakcióit az intézkedéseidre. De nem kell folyamatosan másokhoz hasonlítanod magadat.
Hagyd, hogy a többiek által rólad mondottak nagy része egy adott pillanatban vagy helyzetben menjen el. Egy dolog biztos: nem vagy olyan jó vagy rossz, mint amit mondanak rólad.
2. Nem felejtenek
Az érzelmileg intelligens emberek gyorsan megbocsátanak, de ez nem jelenti azt, hogy elfelejtik. Megbocsátani annyit jelent, hogy túllépsz a rosszul sikerült dolgokon, és továbblépsz.
Ez teljesen más, mint második esélyt adni annak, aki megbukott nálad. Így véded meg magadat a potenciális jövőbeli problémáktól.
3. Nem halnak meg a csatában
Az okos emberek tisztában vannak vele, hogy milyen fontos egy csatát másnapra hagyni. A konfliktus közepén az érzelmek vagy túlzott reakció képesek kibillenteni a sodródásból, és komoly károkat okozni.
Amikor megértheted saját érzelmeidet, bölcsebben választhatsz csatákat, és csak akkor maradhatsz a ringben, amikor az igazán szükséges.
4. Nem törekednek a tökéletességre
Az érzelmileg intelligens emberek nem állítják be a tökéletességet célként, mert tudják, hogy elérhetetlen. Az emberek hibáznak, egyszerűen csak.
Amikor a tökéletesség a célod, kudarcra vagy ítélve és időt veszítesz, nemcsak az elérhetetlen próbálkozásával, hanem azzal is, hogy sajnálkozz azon, amit rosszul tettél. Jobb élvezni és ünnepelni, amit jól csináltál, mint azon keseregni, amit elrontottál.
5. Nem élnek a múltban
A hibák képesek lerombolni az önbizalmadat, és sokkal nehezebbé tehetik az önmagadba vetett hitet. Általában a kudarcok akkor következnek be, amikor kockázatot vállalsz és olyasmit próbálsz elérni, ami nem könnyű.
Az okos emberek tudják, hogy a siker abban rejlik, hogy “felállsz a zuhanás után”. És ezt a feltámadást nem éred el, ha a múltad a jelened lesz. Ha a múltad a jelened lesz, akkor nem tudsz továbbhaladni.
6. Nem fulladnak meg a problémákban
Amikor a problémákra összpontosítasz, amelyekkel szembenéztél, akkor a stresszt és a negatív érzelmeket hozod létre és tartod fenn, amelyek a kezdeti problémával együtt jöttek létre. Az okos emberek nem irányítják az energiájukat a problémákra, hanem a megoldásokra összpontosítanak.
7. Nem veszik körül magukat negatív emberekkel
Mindig jobb távol maradni a panaszkodóktól, mert csak a problémákról beszélnek, és nem találják meg a megoldásokat. Általában azt akarják, hogy másokat is bevonjanak végtelen panaszaikba. A hallgatók gyakran a panaszkodók körforgásába kerülnek, mert nem akarnak érzéketlennek tűnni. Elkerülheted, hogy ebbe a körbe húzzanak be, ha határokat szabasz és távol maradsz, amikor szükséges. Gondolj rá így: ha valaki egész éjjel dohányozik, leülnél mellé, és órákig belélegeznéd a füstöt? Határok szabásának jó módja, ha megkérdezed a panaszkodóktól, hogy hogyan tervezik megoldani a problémát.
8. Nem őriznek haragot
A harag őrzése általában stresszhez vezet. A harag kiváltotta eseményekre gondolni már belépteti a testedet a küzdelem üzemmódba. Amikor egy fenyegetés közel van, az ember természetes reakciója az, hogy túl akar élni, és ennek megfelelően küzdeni. Azon tanulni, hogy tovább menj és magad mögött hagyj egy haragot, nem csak jobban fogod magad érezni, hanem javítani is fogja az egészségedet, tudományos tanulmányok szerint.
9. Nem mindig mondják az igent
A Kaliforniai Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy minél nehezebb az igent mondani, annál valószínűbb, hogy stresszt, kiégést és akár depressziót is tapasztalsz. Az “nem” egy erős szó, amitől nem kell félni.
